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21 jun. 2017

PLANTAS MEDICINALES - ROMERO - ALBAHACA

A.VOGEL BLOG

El romero, la planta aromática con propiedades digestivas


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planta de albahaca


En España se diagnostican 3 casos nuevos de ELA al día, unos 900 nuevos casos al año


DIARIO MÉDICO.COM


La ELA afecta a uno de cada 400-800 españoles. Incurable y mortal, figura entre las principales causas de discapacidad y dependencia de España. El coste de un paciente con ELA se acerca a los 50.000 euros anuales.
Redacción | dmredacción@diariomedico.com   |  21/06/2017
La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que existen más de 3.000 afectados de ELA en España, una enfermedad neurológica degenerativa, que implica la pérdida progresiva de motoneuronas, es decir, de las células que controlan la actividad muscular voluntaria esencial como hablar, caminar, respirar o comer.
Aunque su prevalencia es baja por su alta mortalidad, la esperanza de vida media de las personas que la padecen es de tres años, con una supervivencia de más de cinco años sólo en el 20 por ciento de los pacientes y de más de diez en el 10 por ciento, es la enfermedad degenerativa de las motoneuronas más frecuente y la tercera enfermedad neurodegenerativa en incidencia, tras la demencia y la enfermedad de Parkinson: la ELA afectará a uno de cada 400-800 españoles.
Habitualmente se presenta entre la quinta y sexta décadas de la vida, aunque hay casos descritos a partir de la segunda, y es ligeramente más frecuente en varones. Aunque es una enfermedad de presentación clínica muy heterogénea, los primeros síntomas de la enfermedad suele ser debilidad en las extremidades (60-85 por ciento de los casos) o en la región bulbar (15-40 por ciento), pérdida de fuerza progresiva, torpeza, disminución de la masa muscular y calambres. Un 5-10 por ciento de los casos presenta una demencia asociada, en general del tipo fronto-temporal, que puede aparecer antes, durante o posteriormente al inicio de la ELA.
"Esta heterogeneidad en la presentación de los síntomas, unido al comienzo lento de la enfermedad, hace que actualmente el diagnóstico de la enfermedad se demore entre los 17 y 20 meses. Y es precisamente cuando los primeros síntomas se producen en la región bulbar, es decir, en los músculos de la boca, cuando se producen los mayores retrasos en el diagnóstico porque estos pacientes habitualmente llegan al neurólogo después de varias consultas. El diagnóstico de la enfermedad sigue siendo clínico, y para ello se requiere un adecuado conocimiento de los síntomas", ha explicado Gerardo Gutiérrez, coordinador del Grupo de Estudio de Enfermedades Neuromuscualres de la Sociedad Española de Neurología.
Según datos de la SEN, en España se diagnostican 3 casos nuevos de ELA al día, unos 900 nuevos casos al año, de esta enfermedad que generalmente aparece de forma esporádica (en solo un 5-10 por ciento de los casos existen antecedentes familiares) y cuyos únicos factores de riesgo establecidos son la edad avanzada y el sexo masculino, aunque se ha visto una mayor incidencia en deportistas profesionales, militares, fumadores y en personas con infecciones virales previas, entre otros.
De acuerdo a la última Encuesta Nacional sobre Discapacidad y Dependencia, la ELA figura entre las principales causas de discapacidad de nuestro país y es que, desde el inicio de la enfermedad, los pacientes ya presentan cierto grado de incapacidad, que se incrementa progresivamente. "Es una enfermedad con un alto coste socio-sanitario, la SEN estima que el coste de un paciente con ELA se acerca a los 50.000 euros anuales, y que supone una gran carga de discapacidad y dependencia, porque es una enfermedad que evoluciona hasta la parálisis completa de los pacientes. Por lo tanto, a lo largo de la enfermedad se pasa de una situación de cierta normalidad a una de dependencia completa", ha señalado Gerardo Gutiérrez.

Tratamientos

Aunque a día de hoy esta enfermedad no dispone de tratamientos eficaces, sí es susceptible de ser tratada con terapias de control de la sintomatología y de prevención de las complicaciones graves o letales, además de medidas de soporte ventilatorio o nutritivo o fisioterapia dirigida. Por lo tanto, una identificación temprana de la enfermedad permitirá iniciar su abordaje multidisciplinar y la planificación de cuidados para intentar lograr la mayor calidad de vida del paciente el mayor tiempo posible.
"Desde hace más de 20 años solo contamos con un fármaco que, aunque con resultados discretos, consigue una prolongación moderada de la supervivencia. Además, se ha demostrado que el uso de ventilación mecánica no invasiva prolonga la supervivencia y mejora la calidad de vida de estos pacientes. Por otra parte, mejorar el estado nutricional y el peso de estas personas así como llevar a cabo tratamientos de neurorrehabilitación, que no sólo deben contemplar la atención del paciente, sino ayudas técnicas y de soporte domiciliario, así como la formación y preparación del cuidador principal y de sus familiares, también mejora la calidad de vida, la salud y la supervivencia", ha destacado Gerardo Gutiérrez. "Los pacientes deben ser tratados en unidades especializadas en un contexto de trabajo multidisciplinar en el que diferentes especialistas con especial formación en ELA colaboren para ofrecer el tratamiento adecuado para cada área alterada. Neurólogos, rehabilitadores, neumólogos, digestólogos, endocrinos, fisioterapeutas, logopedas y terapeutas ocupacionales deben trabajar en equipo para ofrecer la mejor asistencia".
Actualmente se están realizando diversos ensayos clínicos, principalmente enfocados en la búsqueda de nuevos tratamientos, y existen investigaciones en fases avanzadas de nuevas moléculas y de otras terapias como la terapia con células madre. Sin embargo, sigue siendo necesario realizar más estudios básicos, para determinar la eficacia real de estos posibles futuros tratamientos.

http://www.diariomedico.com/2017/06/21/area-profesional/entorno/en-espana-se-diagnostican-3-casos-nuevos-de-ela-al-dia-unos-900-nuevos-casos-al-ano

Noticias relacionadas


18 jun. 2017

Estos son los 3 alimentos que peor le sientan a su segundo cerebro

EL PAÍS - BUENAVIDA



Los investigadores ponen el foco en la flora intestinal, implicada en la prevención de varias enfermedades. Claves para mimarla con la dieta





microbiota
Las preferencias gastronómicas de nuestra microbiota (estos cien
 billones de bacterias que pueblan el intestino humano, y que 
pesan algo más de dos kilos según el catedrático de Microbiología
 Ignacio López Goñi) ha cautivado el interés de los científicos, y 
durante los últimos años se han multiplicado las publicaciones al 
respecto.
La alimentación que damos a esa comunidad bacteriana afecta de 
forma directa a nuestra salud. Las grasas saturadas, por ejemplo, 
favorecen el aumento de poblaciones microbianas (firmicutes) 
asociadas a la obesidad. En cambio, los alimentos ricos en fibra 
insoluble (como las verduras, el pan integral y las semillas) 
facilitan el crecimiento de bacterias beneficiosas (bacteroidetes) 
que reducen el sobrepeso, según una investigación publicada 
en Gut and Liver.
Y no solo la silueta está influenciada por estos habitantes de 
nuestras tripas. La diabetes tipo 2, las enfermedades inflamatorias
 intestinales y algunos tipos de cáncer y trastornos inmunológicos 
también mantienen una estrecha relación con la microbiota. 
Últimamente han aumentado las evidencias sobre su relación 
con el eccema y la dermatitis atópica, según recoge 
el portal médico Intramed
E incluso se ha vinculado con la longevidad.

Por qué es importante cuidar la microbiota


Otro factor muy relevante es la conexión intestino-cerebro. 
Según apunta una investigación de la Universidad de Zaragoza, estos
 microorganismos modulan los niveles de serotonina, un 
neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo. Por eso se
 habla de la microbiota como el segundo cerebro. Todo este cúmulo
 de información lleva al nutricionista Miguel Aganzo Yeves, de los
 hospitales madrileños Fundación Jiménez Díaz y Rey Juan Carlos,
 a afirmar que “la flora intestinal es un componente más a tener en 
cuenta en el tratamiento de las enfermedades”.
¿Podemos modificarla? “Es posible que se pueda modular a través de 
la comida, y que contribuya en los tratamientos, pero lo más relevante 
es tener la capacidad para crear un entorno favorable, que promueva la
 colonización de una microbiota saludable”, añade el nutricionista, y 
recomienda "seguir unas pautas dietéticas sanas”. Por todo ello, si 
quiere mejorar la composición de su flora, debería evitar (o limitar) 
estos alimentos:

1. Bollería industrial

Hay que huir de las dietas ricas en grasas saturadas. “Las comidas 
precocinadas y la mayoría de alimentos envasados suelen llevarlas. 
Y los aceites de palma y coco, si se consumen en exceso, también 
pueden alterar la microbiota”, apunta el nutricionista. Aganzo insiste
 en que el problema "son los estilos de vida basados en comidas con
 exceso de grasa. Por comer ocasionalmente algo que no sea muy 
saludable no se va a alterar nada”. Y viceversa: “Consumir yogures 
mejora la diversidad de la flora intestinal, pero hay que tomarlos 
regularmente. Por hacerlo un día no se consigue nada”, recalca.

2. Helados

Esta recomendación, con el sol dando de plano, no es la que nos 
gustaría oír. 
Pero que no cunda el pánico: hace referencia a los helados industriales. 
Y se extiende también a las mayonesas. Concretamente, a los 
emulsionantes que contienen estos productos, que "son los aditivos que
 se emplean en la fabricación industrial, para dar una textura cremosa a
 un alimento que contiene grasa”, explica el especialista. Y añade: 
“Se desconocía si podían afectar negativamente a la salud humana, hasta
 que se ha descubierto cómo alteran la microbiota”. En este sentido, una 
investigación liderada por la Universidad Estatal de Georgia (EE UU) 
señala estos emulsionantes como responsables de cambios en la flora, 
que pueden favorecen la aparición de cáncer colorrectal.

3. Edulcorantes artificiales

Tomar dosis continuas de aspartamo (el edulcorante que más se 
utiliza en la industria alimentaria), aunque sea en poca cantidad, 
modifica la composición de la flora y podría alterar la resistencia
 a la insulina (favoreciendo la aparición de diabetes), apunta una 
investigación coordinada por la Universidad de Calgary (Canadá)
La sucralosa, por su parte, reduce esa microflora (el descenso se
 mantiene durante semanas) y aumenta el pH fecal, lo que dificulta
 la absorción de algunos medicamentos tomados por vía oral.
Capítulo a parte merecen las carnes de animales que han recibido
 antibióticos, que también pueden disminuir la variedad de especies 
que contiene la flora y, en definitiva, aumentar el riesgo de 
desarrollar enfermedades relacionadas con el intestino.
Sin duda, el estudio de esa numerosa comunidad bacteriana será 
en el futuro una pieza fundamental de la medicina personalizada. 
Muchas veces, una muestra de heces, en lugar de una de sangre, será 
suficiente para que el médico prescriba cambios en nuestra dieta 
con el objetivo de atajar problemas metabólicos. Así lo afirma
 un estudio realizado por la Universidad Estatal de Luisiana (EE UU)
 en el que queda claro que la variedad de alimentos (sanos)
 es la piedra angular para mantener su segundo cerebro saludable.
http://elpais.com/elpais/2017/06/12/buenavida/1497273123_820987.html
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17 jun. 2017

Alimentos ricos en serotonina para dormir mejor y afrontar la depresión

ARMONIA CORPORAL

La Serotonina es un neurotransmisor que puede influir en nuestro estado de ánimo y en el apetito. Cuando una persona sufre depresión, los médicos suelen recetar antidepresivos que ayudan a elevar los niveles de serotonina.

¿Que pasa si segregamos poca serotonina?

depresión, ansia por comer, serotonina
El ansía por comer y la depresión pueden estar originados por una sintetización inadecuada de serotonina
Podemos padecer depresión, problemas de insomnio, ansiedad, estrés, agresividad, miedo, angustia, y deseo sexual disminuido. Incluso podemos padecer sobrepeso ya que en estos casos aumenta el ansia por comer alimentos elaborados con harinas, pasteles y dulces.
El triptófano resulta recomendable en trastornos del sobrepeso relacionados con la alimentación, como la bulimia. El aumento de serotonina producido por la ingesta de alimentos ricos en triptófano hacen que la persona regule su apetito evitando la ansiedad por comer.

¿Qué pasa al segregar suficiente serotonina?

  • Gracias a su efecto ansiolítico, ayuda a relajarnos y tranquilizarnos
  • Regula el apetito
  • Disminuye la depresión
  • El triptófano mejora el sueño, ya que la serotonina ayuda a liberar melatonina, una hormona que regula los periodos de vigilia y sueño.
  • Ayuda a regular los niveles de insulina en sangre, gracias a que la serotonina disminuye la ansiedad y el estrés.

¿Cómo producir serotonina?

La serotonina se sintetiza en algunas neuronas de nuestro sistema nervioso y en los intestinos, por lo que tener una salud intestinal adecuada es indispensable para la correcta elaboración de serotonina.
Para liberar serotonina nuestro cerebro necesita triptófano, un aminoácido esencial relacionado con el sueño y el placer. El triptófano puede ayudar a mejorar estados de ansiedad, insomnio y estrés.
En la sintetización de triptófano se necesita tener niveles adecuados de vitamina B6 y de magnesio.

Alimentos ricos en triptófano y liberadores de serotonina

Cereales como el amaranto, el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, el arroz integral, el arroz rojo, y la avena.
dátiles para adelgazar
los dátiles son ricos en triptófano
Frutos secos como las semillas de sésamo, de chía y de lino, pipas de girasol y de calabaza, almendras y sobretodo en las nueces y  dátiles.
Pescados como el salmón, el atún fresco, los arenques, la caballa y las sardinas contienen abundante triptófano y ademas son ricos en ácidos grasos omega 3.
Verduras y hortalizas como el brócoli, maíz,  coliflor, calabaza,setas y verduras de hoja verde.
Frutas la piña, el aguacate, el kiwi, las ciruelas, el mango y el plátano.
Algas marinas como la espirulina.
Legumbres como las lentejas.
En los huevos.
“Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde vas a Vivir?” Anónimo
Los alimentos naturales y de calidad es la mejor manera de levantar el ánimo de la mano de la farmacopea de la madre Tierra.

Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Naturópata, Coach para Adelgazar con Saludte ayudo a crear hábitos saludables en tu Vida
http://armoniacorporal.es/alimentos-ricos-en-serotonina-para-dormir-mejor-y-afrontar-la-depresion/


15 jun. 2017

Una técnica pionera para tratar la esclerosis múltiple



Los doctores Irati Zubizarreta y Daniel Benitez , junto a su paciente Maribel Peña
 ( a la derecha) /  / 

Barcelona
Se trata de una terapia personalizada que, en esta fase, se aplicará a 8 pacientes con esclerosis múltiple y a 4 con neuromielitis óptica, que tienen un origen similar.
El proceso se inicia con la purificación de células de los pacientes que se cultivan durante una semana, como explica Daniel Benítez, investigador del ensayo: "Una vez el perfil el perfil es estable, estas células se inyectarán de nuevo en los pacientes con el objetivo de inhibir la respuesta inflamatoria que presentan contra componentes de la capa de mielina de las células"
El tratamiento se ha probado con éxito en animales y ha dado resultados prometedores con otra enfermedad autoinmune, la enfermedad de Crohn.
A Maribel Peña se le diagnosticó esclerosis hace 15 años y será una de las pacientes que probarán el tratamiento: "Nos abre una puerta a los afectados para tener esperanza de que ahora sí estamos en el camino para acabar con esto y podemos recuperar nuestra vida"
Se espera que en 2018, si el ensayo responde positivamente, se pueda aplicar de forma más generalizada.
El proyecto, pionero a nivel mundial, ya ha recibido la acreditación de la Agencia Española del Medicamento.


http://cadenaser.com/emisora/2015/07/21/radio_barcelona
/1437478362_742947.html

Té de tomillo: propiedades medicinales y efectos secundarios

REMEDIOS NATURALES

El tomillo ha sido popular durante siglos, y se ha utilizado comúnmente para tratar varias dolencias, desde la gripe hasta las crisis epilépticas.
Durante la edad media, la gente mezcló tomillo con lavanda en cantidades iguales y rociado en los pisos de las iglesias para deshacerse de los olores no deseados. Además, también se ha utilizado para curar heridas y prevenir infecciones.
Sus aceites esenciales volátiles son ricos en propiedades antivirales, antirreumáticos, antisépticos, antiparasitarios y antifúngicos.

CÓMO PREPARAR EL TÉ DE TOMILLO

Su uso regular disminuye la carga viral en el cuerpo, por lo que es excelente en el caso de lupus, tinnitus, síndrome de fatiga crónica, esclerosis múltiple, fibromialgia, vértigo, tiroiditis de Hashimoto y artritis reumatoide. Todo lo que necesita hacer para tratar estas condiciones es tomar té de tomillo todas las mañanas.
Ingredientes:
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de hojas frescas o hojas secas
  • Jugo de limón (opcional)
Preparación
  • Añadir el tomillo en una taza
  • Hervir el agua y verter en la taza
  • Dejar reposar durante 5-10 minutos antes de beber
  • Añadir unas gotas de limón si así lo desea

PROPIEDADES DEL TÉ DE TOMILLO

El tomillo es rico en vitaminas y minerales, incluyendo hierro, potasio y calcio, todos los cuales son extremadamente beneficiosos para la correcta formación de glóbulos rojos, la regulación de la presión sanguínea y la distribución de antioxidantes en el cuerpo. También es abundante en ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitamina A y C.
También contiene varios bioflavonoides y aceites volátiles, incluyendo timol, un aceite esencial con potentes propiedades antioxidantes.
Además, tiene poderosas propiedades preventivas contra el cáncer, ya que es rica en terpenoides como los ácidos rosmarínico y ursólico. Los estudios han demostrado que la ingesta regular de tomillo aumenta la cantidad de DHA (ácido docosahexaenoico, un ácido graso omega-3) en el riñón, el cerebro y las membranas celulares del corazón.
Los aceites esenciales en el tomillo tienen fuertes propiedades espasmódicas y antiespasmódicas bronquiales y por lo tanto son excelentes en el tratamiento y la prevención de:
    Resultado de imagen de taza de té gifs dibujos
  • gingivitis
  • laringitis
  • asma
  • Infecciones de garganta
  • Bronquitis aguda y crónica
  • Dolor de garganta
  • Tos
  • Inflamación de la boca

EFECTOS SECUNDARIOS DEL TÉ DE TOMILLO

Según los autores Joanne Barnes y Mark Blumenthal, altas dosis de tomillo pueden producir efectos secundarios negativos. Algunos de los efectos secundarios más comúnmente reportados asociados con el tomillo incluyen acidez estomacal, náuseas, vómitos, malestar estomacal, diarrea, dolor de cabeza y mareos. Además, los aceites volátiles presentes en las hojas de tomillo pueden promover una frecuencia cardíaca más lenta y una respiración rápida en ciertos individuos.
También se advierte contra la ingestión de tomillo o té de hojas de tomillo si usted tiene un historial de enfermedad cardíaca, úlceras pépticas u otros trastornos gastrointestinales.
Los investigadores alemanes han encontrado que una especie de tomillo, Thymus serpyllum, puede tener un efecto adverso en la tiroides. El equipo de investigación, que publicó sus hallazgos en la edición de junio de 1982 de “Planta Medica”, informó que el tomillo, así como otros miembros de la familia de la menta, afectaron los niveles de una hormona estimulante de la tiroides secretada por la glándula pituitaria en ratas. En teoría, esto significa que beber té de tomillo sobre una base regular podría resultar en una disminución de las hormonas tiroideas en las personas también. Además, debe evitar el té de tomillo si se está sometiendo a terapia de reemplazo de tiroides o tomando medicamentos anti-tiroides.
http://tlvz.com/te-de-tomillo-propiedades-medicinales/